Уход за ногами необходим так же, как и уход за руками и лицом. Ему нужно уделять достаточно времени и внимания, потому что кожа на ногах часто склонна к сухости, а плохой уход за ногами в области ступней вызывает сильное утолщение кожи из-за разрастания рогового слоя.

Надо отметить, что парафинотерапия, также известная как обертывание, является одной из самых распространенных процедур по уходу за кожей рук, предлагаемых в салонах красоты. Выполняется она, как правило, в маникюрном кабинете. Ощутимая разница между состоянием кожи до и после парафиновой маски, а также приятные ощущения во время самой процедуры делают ее очень популярной. Этому способствует и вполне доступная цена (от 160 до 300 рублей).

Из почти двух квадратных метров кожи, имеющихся на теле человека, наверное, именно несколько десятков квадратных сантиметров кожи, приходящейся на руки, меньше всего защищены. На них оказывают вредное воздействие как внутренние, так и внешние факторы. При этом усилению негативного воздействия внешней среды способствует и сам человек, обрушивая на свои руки шквал разнообразной тяжелой работы и не заботясь при этом об обеспечении необходимого ухода за руками.

Контрастные ванночки. Такие ванночки помогают избавиться от усталости и закалить ноги. Ноги во время такой процедуры попеременно погружают то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура горячей ванночки должна быть  40-50 градусов, а холодной – 20 градусов. В горячей воде ноги нужно держать в три раза дольше, чем в холодной. Процедура завершается холодной ванной.
• В горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы.

Помните, что наши ноги постоянно трудятся и поэтому заслуживают, чтобы мы за ними ухаживали и берегли их. 

По данным статистики, обычная женщина ежедневно совершает 6000-8000 шагов. 
А как ведут себя наши ноги после возвращения домой?
- Мы снова либо ходим, либо стоим.
И правда: большинство дел по дому мы выполняем стоя, даже те, которые в принципе можно сделать сидя. 
И если руки женщины всего лишь сообщают о ее реальном возрасте, то от здоровья ног зависит общее самочувствие, трудоспособность, настроение: ведь на стопе имеются активные точки всех внутренних органов. 
Ноги сообщают нам, что пора посетить врача.

Делайте всю домашнюю работу в перчатках. К этому призыву большинство женщин почему-то не прислушивается. И очень зря! Ведь химические вещества, имеющиеся в составе моющих средств, плохо влияют на состояние кожи рук. При попадании их на кожу возникает нарушение местного иммунитета, в результате чего развиваются различные кожные заболевания вплоть до аллергических дерматитов и экземы. И не стоит доверять рекламе, если вы приобрели средство для мытья посуды с добавками, якобы защищающими кожу рук (алоэ, ромашкой, розмарином и т.д.).

Старайтесь мыть руки правильно. Это, может быть, странно звучит, но многие люди моют руки совершенно неправильно! Руки нужно мыть только водой комнатной температуры. Холодная вода делает кожу рук грубой, утолщенной, покрасневшей, заставляет ее шелушиться и трескаться. Горячая же вода плоха тем, что обезжиривает и чрезмерно сушит кожу.
Обязательно вытирайте руки

В нашем достаточно жарком климате у женщин возникает еще одна проблема. Это нежелательные волосы на ногах. (В холодном климате ноги можно легко скрыть под колготками и брюками.)
• Красавицы древности для избавления от нежелательных волос намыливали ноги и активно терли их пемзой. Но в этом случает даже обильное смазывание кремом не спасает от повреждений кожи. 

Трещины. Если причины их появления не связаны с гормональной перестройкой организма (в этом случае необходимо посоветоваться с врачом), то кожа на подошве может потрескаться из-за ношения неудобной обуви или от плохого ухода за ногами (к примеру, пренебрежение кремом для ног).
Методы лечения трещин достаточно сложны, поэтому лучше постараться избежать подобной проблемы.