Правда ли, что съев одно яблоко, можно обеспечить себя дневной нормой витаминов?

Яблоки отличаются друг от друга - плоды выращенные в северной части страны богаче витамином С, при чем особенно этим отличаются поздние и зимний сорта. А для лечения, например, гипертонической болезни рекомендуются южные сорта – в нем много витамина Р. Но даже самое «маловитаминное» яблоко очень полезно: оно нейтрализует вредные кислоты, образующиеся в организме, улучшает обмен веществ и помогает вывести излишки холестерина.