Уход за кожей лица невозможен без тщательного очищения лица от грязи и ороговевших клеток. Очищайте лицо утром и вечером или чаще, если у вас жирная кожа или если вы занимались спортом или подвергались воздействию загрязняющей внешней среды. Основательное очищение кожи улучшает кровообращение, освобождает ее от жировых частиц, закупоривающих и расширяющих поры. Регулярное очищение кожи от отмерших клеток обновляет ее. Очищающие маски, содержащие энзимы, наиболее подходящи для этой цели.

Кожа — это наш внешний орган. Ежедневно она подвергается суровому воздействию окружающей среды. Неудивительно, что она стареет раньше других органов. Жизнедеятельность этого огромного органа поддерживается кровообращением. Здоровое питание, своевременный сон, стимулируемое гимнастикой кровообращение улучшают состояние кожи.

 

Вода и уход за кожей

 

Плоскостопие посещает врожденным и приобретенным. Плоскостопие врожденное, как управляло, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и иные признаки недостаточности соединительной ткани - близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегибжелчного пузыря и др.

 

Женьшень в китайской медицине

 

В китайской медицине женьшень используется с первых веков нашей эры. Женьшень всегда использовали в основном как средство, повышающее тонус, поэтому как лекарственное растение его недооценивали, хотя женьшень и принимался при лечении различных заболеваний в медицинской практике тех стран, где он произрастает.

 

Женьшень: лечебные свойства

 

Современный темп жизни негативно влияет на здоровье человека. Одними из самых частых последствий постоянных стрессов являются бессонница и трудности с засыпанием.

Что делать, если каждый вечер вы засыпаете с трудом? Грамотные советы дают европейские специалисты. Они назвали 5 правил, соблюдение которых поможет расслабиться и быстрее заснуть:

1. Делайте заметки

Для поддержания хорошего здоровья необходимо, чтобы каждая клетка нашего организма получала правильное питание. Старая поговорка гласит: «Вы — это то, что вы едите». И это действительно так. Употребляемая нами пища включает в себя углеводы, жиры, белки, минералы, клетчатку, витамины — вещества, которые дают разнообразное питание организму.

 

Питание - один из главных факторов и здоровья, и возникновения самых распространенных заболеваний.

Как избежать сердечно-сосудистых (стенокардия, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, инсульт, аневризма аорты, облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей и др.), раковых и других заболеваний?

 

Как правильно начинать свой день? Поговорим о завтраке и его значении, о последствиях пренебрежительного отношения к нему и предложим вам несколько вариантов меню завтрака.

 

Важность завтрака
В переводе с английского слово завтрак (breakfast) означает «прервать пост». В зависимости от того, когда состоялся последний прием пищи, организм может голодать («постится») от 8 до 12 часов. Этот период значительно удлиняется, если завтрак пропускается.

Регулярность в питании имеет чрезвычайно важное значение как для физического здоровья, так и для ясности мышления. Как часто следует питаться? Привычка принимать пищу 3 раза в день принята повсеместно. Скорее это продиктовано социальными условиями, чем физиологическими потребностями. Нужна ли регулярность в питании или беспорядочное питание предпочтительнее? Как часто следует принимать пищу? Аппетит: что выбрать — обуздание или потворство?

Еда! Еда! Еда! Она может быть благословением для человечества, но моЖет стать и его проклятием. Много вреда организму приносит переедание. Как верно старое изречение: «Человек копает себе могилу ноЖом и вилкой»! Многие никогда не дают отдыха Желудку. Они постоянно перегружают системы выделения и пищеварения избытком пищи. Но однажды приходит тот день, когда пищеварительная система отказывается выполнять сверхнормативную работу. Последствия оказываются ужасными.