Не каждый человек, заболев ОРВИ или гриппом, сразу идет к врачу, некоторые предпочитают лечиться самостоятельно. В некоторых случаях ситуация не позволяет человеку обратиться к врачу. Если это случилось, принимай меры – ты вполне можешь справиться с гриппом своими силами.

1. Соблюдай постельный режим

Усилить иммунитет при вирусно-инфекционных болезней поможет су-джок-терапия. Нужно в зонах кисти и лица найти точки, связанные с органами дыхания, прощупать их и при появлении болевых ощущений хорошо помассировать в течение 1-2 минут - до уменьшения боли. Массаж проводить косточками пальцев, тонким тупым предметом или камешками минералов.

Следует избегать переохлаждения организма. С этой целью осенью и зимой по сравнению с летом следует несколько изменить рацион человека - принимать чуточку больше белковой пищи (но не перебарщивать с ней). Белки усиливают обмен веществ, включают внутренний обогрев человека. Кусок мяса, рыбы или яичница на завтрак подготовят организм к встрече с холодом в течение дня, а также обеспечат его аминокислотами, из них печень сначала произведет белки, а впоследствии костный мозг - антитела для защиты от агрессоров.