Общий комплекс ухода за кожей лица и тела включает компрессы. Компрессы бывают теплые влажные и холодные.

 

Теплые компрессы

Теплые, влажные компрессы улучшают кровообращение и обмен веществ в тканях, облегчают жиро- и потовыделение, расслабляют мышцы, расширяют поры, смягчают ороговевший слой. В результате кожа приобретает мягкость и выглядит нежной.

Сначала кожу необходимо очистить водой с мылом или протереть очищающим средством. Махровое полотенце сложить в несколько слоев, смочить теплой водой (температура 38-42° С), немного отжать и наложить на лицо и шею, оставив открытыми рот и нос. Если полотенце быстро остывает, смачивать его несколько раз. Процедура длится 15-20 мин.

Противопоказаны эти компрессы при гнойничковых поражениях кожи, при различных воспалительных процессах, а также при расширении сосудов кожи.

Холодные компрессы

Холодные компрессы полезны для вялой, а также жирной, широкопористой кожи. Они улучшают цвет лица, тонизируют кожу, способствуют сужению пор. Рекомендуются эти компрессы и после косметических процедур: чистки, массажа, масок. Делают холодные компрессы также, как и горячие, но накладывают их на кожу только на 1015 сек. Вместо воды (при некоторых показаниях) можно использовать слабые растворы двухпроцентной борной кислоты, трехпроцентной перекиси водорода. Противопоказания — синюшность кожи, гнойничковые заболевания.

Переменные компрессы

Переменные компрессы (контрастных температур) заключаются в чередовании теплых и холодных компрессов. Начинать нужно с теплого, продолжительностью в 2 мин; потом на несколько секунд накладывается холодный компресс. Повторить 3-4 раза. Заканчивать холодным компрессом. Процедура занимает всего 10 мин и является своеобразной гимнастикой для сосудов.

Эффективнее действуют теплые и холодные компрессы с экстрактами лекарственных растений. Для жирной кожи рекомендуются зверобой, полевой хвощ, белокопытник, шишки хмеля, листья и почки березы, календула (ноготки), крапива, василек, череда, эвкалипт. Для нормальной и сухой кожи подходят ромашка, мята, подорожник, женьшень, липа, аптечный укроп (фенхель), фиалка.

Хорошее воздействие на кожу оказывают компрессы из растительного масла. Они смягчают кожу и разглаживают морщинки. Особенно эффективны   они   для   шеи.   Для   этих   компрессов   подходит   любое растительное масло. Небольшое количество растительного масла подогреть в бутылочке на водяной бане. Ватным тампоном смазать участки кожи, зафиксировать бинтом или кусочком ткани. Оставить на 20-30 мин.

Компрессы накладывают при помощи марлевой салфетки, сложенной в 8-10 слоев, с вырезанными отверстиями для носа и глаз. Салфетку пропитывают теплым маслом или настоем из трав, слегка отжимают и накладывают на лицо. Сверху прикрывают пергаментной бумагой. Через 20 мин компресс снимают.

 

Уход за кожей лица: водный массаж

 

Эта процедура хорошо тонизирует и укрепляет кожу. Для массажа используют душ с гибким шлангом. Обработать кожу лица и шеи струями холодной воды круговыми движениями в направлении от виска до виска, от носа до висков, от подбородка до ушей, от одного уха до другого по нижней части лица и по шее. Чем ниже температура воды и сильнее ее напор, тем эффективнее массаж.

Обтирание льдом

Положительно влияет на кожу равномерное воздействие холодом. Налить в пластмассовую или капроновую мензурку воды и заморозить ее в холодильнике. Перед использованием на несколько секунд опустить в посуду с горячей водой — лед отделится от стенок посуды и легко выскользнет. Быстрыми движениями протереть лицо (1-2 мин). Желательно пользоваться не чистым льдом, а приготовленным из настоя лекарственных трав. Можно протирать кожу льдом, завернутым в марлю, смоченную фруктово-овощными соками. Кожа после этой несложной процедуры приобретает приятный оттенок, становится эластичной и свежей.

Настои

Экстракты лекарственных растений используют для компрессов, масок, а также как туалетные жидкости для очищения и тонизирования кожи.
Настои готовят из трав, цветов, листьев, мягких плодов и семян; отвары — из кореньев, корневищ, толстых листьев, плодов, коры.
1 ст. л. измельченной травы (или смеси трав) насыпают в эмалированную посуду, заливают кипяченой водой комнатной температуры, накрывают крышкой и кипятят 10 мин для получения настоев и 30 мин — для отваров. Охлаждают настои 45 мин, отвары 10 мин. Фильтруют через марлю, сложенную вдвое.
Водные экстракты быстро портятся, поэтому их следует употреблять сразу после приготовления. Если экстракт нужно сохранить некоторое время, то для консервирования необходимо прибавить к стакану жидкости 1 ст. л. одеколона.

Хорошо укрепляет волосы настойка из сухой травы зверобоя. 2 ст. л. травы залить 1/2 литра водки и настоять в течение недели. Перед употреблением разбавить настойку кипяченой водой в соотношении 1:1, затем втереть в кожу головы. Процедуру повторять 2 раза в неделю в течение 1,5-2 месяцев.

 

Лосьоны для ухода за кожей лица

 

Полезны, абсолютно безвредны и хорошо очищают и тонизируют кожу лосьоны из лекарственных трав и растений, приготовленные в домашних условиях.

Лосьон из трав

Три части отвара ромашки, 12 частей отвара зверобоя, 3 части водки и 1 часть глицерина перемешать и поставить в холодильник. Лосьон хорошо очищает и дезинфицирует любую кожу, подверженную угревой сыпи.

Цветочный лосьон

Две столовые ложки смеси лепестков роз, васильков, ромашки, календулы, маргариток залить одним стаканом кипятка, накрыть крышкой и проварить на водяной бане 10 мин. Когда смесь остынет, отцедить ее, добавить 4 ч. л. борного спирта и 1 ч. л. пищевого уксуса. Протирать любую кожу лица 2-3 раза в день.

Лосьон из петрушки

 

Одну столовую ложку измельченных сушеных корней и листьев петрушки залить одним стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 2030 мин, настоять 1 час. Затем отвар процедить, добавить 1/4 стакана белого вина. Вместо сушеной петрушки можно взять свежую. Протирать лицо 2-3 раза в день. Лосьон полезен для любой кожи лица.

Земляничный (клубничный) лосьон

Полстакана размятых ягод земляники (или клубники) залить одним стаканом водки, дать смеси настояться в течение месяца, отцедить, смешать пополам с водой. Протирать лицо ватным тампоном, смоченным в лосьоне 2 раза в день. Лосьон очень полезен для любой кожи лица.

Огуречный лосьон

Нарезав огурцы ломтиками, сложите их в бутылку и залейте очищенной водкой или разбавленным аптекарским спиртом. Выставить недели на две на солнце, после чего огуречная вода готова. Ее употребляют неразбавленной, смачивая в ней ватный тампон и протирая лицо. Огуречная вода считается лучшим народным средством для смягчения кожи лица.