Иногда кожа шелушится так сильно, что кремы помогают лишь на время. В этом случае обязательно нужно скорректировать питание. В него необходимо включить как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В.

Больше всего их содержится в черном хлебе, кашах и пиве. Его, конечно же, не рекомендуется употреблять каждый день,  но несколько бутылок хмельного напитка в неделю выпивать можно.

А вот пивными дрожжами лучше не злоупотреблять, так как этот продукт может вызвать значительное повышение массы тела и дисбаланс витаминов, поступающих в организм.

Кулинарный совет
Старайтесь ежедневно есть на завтрак гречневую или овсяную кашу - это полезно не только для кожи, но и для фигуры.