И во время диеты можно жить с хорошим настроением! Ведь настроение, как показывает жизненный опыт, зависит не от того, что с нами происходит или чем мы занимаемся, а от того, главным образом, как мы к этому относимся. Поэтому для хорошего настроения во время диеты достаточно всего лишь найти в собственной жизни радостные моменты. Они есть всегда, просто иногда надо помочь им найтись!
Предлагаем несложные и очень эффективные советы для радостного и бодрого настроения до конца диеты.

Прогулки на свежем воздухе...
... улучшают настроение. Доказано! И дело здесь даже не только в том, что, выходя из дому, вы получаете новые впечатления и отвлекаетесь от будничных мыслей. Вспомните, есть в этих прогулках что-то особенное, пьянящее и кружащее голову, в этом весеннем воздухе... А это собственно кислород, которым насыщен свежий воздух, так действует — прямо повышает настроение сам по себе. А потому, вернувшись домой, чувствуешь себя словно обновленной, насыщенной позитивными эмоциями.
А если приятное совмещать с полезным, надевая на прогулку пояс для похудения или кроссовки с утяжелениями, да гулять в компании с хорошим другом (например, верным псом), то настроение будет ощутимо улучшаться каждый день еще и по причине таяния жировых отложений.

Идеальных продуктов не бывает!
Идеальным может быть только их сочетание. Вот и творожки, салатики, хлебцы, фрукты, овощи каждый день, согласимся, замечательная пища для похудения. Но без ежедневных горячих блюд диета будет не самой эффективной. Поэтому супы, каши, тушеные овощи должны быть на столе всегда. Да, наверное, всем знакомо состояние под названием «супа хочется». Как это связано с настроением? Такие блюда облегчают работу желудка, способствуют нормальному пищеварению, а это не только во время диеты, но и в обычное время один из важнейших аспектов здоровья. Хорошее самочувствие — залог хорошего настроения!

Утро вечера мудренее!
Важные вопросы не решаются, а серьезные дела не делаются на ночь глядя! И нервы, и мозг можно и нужно напрягать только на свежую голову. Вечером, и с этим трудно спорить, даже несущественные проблемы кажутся трудноразрешимыми. Посему во имя хорошего настроения во время диеты не предпринимаем попыток на сон грядущий решать проблемы ни мирового, ни семейного масштаба.

Украшаем интерьер символами
Откиньтесь в кресле, закройте глаза и сравните себя с любым представителем животного или растительного мира, который кажется вам наиболее подходящим.
Может, это кошка, ласковая и страстная? Или изящный мотылек, с легкостью порхающий по жизни? Или лилия — прекрасный, нежный, изящный цветок? Представили? Важно, чтобы ассоциация вам нравилась, вызывала удовольствие. А теперь подбираем антураж для этого облика: тарелки, плакаты, игрушки, подушки с изображением этого символа. Необязательно покупать: свяжите, нарисуйте на цветном картоне и вырежьте, сделайте икебану, сфотографируйте и повесьте на стену, сплетите из макраме или бисера, вышейте на одежде, салфетке или куске ткани. В общем, украшаем интерьер, а заодно сообщаем всем: посмотрите, вот какая я!