Средства по уходу за зубами. Лучшим средством по уходу за зубами можно считать зубную пасту. Дополнительно  можно также использовать зубной эликсир. Зубные пасты различаются – они бывают  лечебно-профилактическими и гигиеническими. Гигиеническая паста призвана снять с зубов зубной налет и остатки пищи. В составе же лечебно-профилактической пасты имеются фтор и кальций. Врачи рекомендуют пользоваться и тем, и другим видом паст. Утром используйте для чистки зубов гигиеническую пасту, а перед сном - лечебно-профилактическую. Такой метод помогает не только сохранить здоровье зубов, но и означает профилактику кариеса и укрепление зубной эмали. Для того чтобы кальций и фтор успевали повлиять на зубы во время чистки, необходимо уделять чистке зубов не менее 6-8 минут.
После чистки зубов рекомендуется полоскать рот специальным зубным эликсиром. В нем содержатся полезные экстракты трав, способствующие заживлению мини-царапин в полости рта и предотвращающие развитие кариеса.
Массаж десен
Массаж десен поможет вам сохранять здоровье десен, а также при необходимости снять их кровоточивость. Помимо этого, массаж - это отличный способ проснуться утром. Массаж активизирует кровообращение в деснах, слюнные железы работают лучше, и организм быстрее входит в тонус.
Для массажа необходима щетка с мягкой щетиной. Щетки, применяющиеся для чистки зубов, обладают средней жесткостью, они не подходят для массажа десен по причине излишней твердости, и поэтому могут их ранить. Поэтому нужна щетка с мягкой щетиной. Перед началом массажа промойте ее горячей водой, а затем разомните щетину пальцами. После этого наберите в рот зубной эликсир, и, удерживая его во рту, мягкой щеткой водите по деснам с внешней стороны. Движения должны быть медленными, 2-3 секунды в каждую сторону. В течение 2-3 минут необходимо делать такой массаж десен вертикальными и горизонтальными движениями.
Можно также уделить внимание нёбу и внутренней стороне десен. Нанесите чуть-чуть лечебно-профилактической пасты на палец и массируйте пальцем десну, без сильного нажима. По окончании массажа прополощите рот теплой водой.
Отбеливание зубов
Мы все хотим иметь ослепительную улыбку. Однако похвастаться белоснежной улыбкой может далеко не всякий. Перед тем, как отбеливать зубы, нужно позаботиться о состоянии  ваших зубов и десен.
Но как же все-таки эффективно отбелить зубы? Прежде всего, забыть о красящих напитках: кока-коле, крепком чае, кофе. Сохранить белизну зубов не получится, если вы курите. Постарайтесь в этом случае хотя бы немного уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет.
Если все зубы белые, а один вдруг потемнел, нужно посетить стоматолога – возможно, этот зуб придется лечить. За 10-15 тысяч рублей можно произвести профессиональное отбеливание зубов в любой стоматологической клинике. Современные технологии (отбеливание с помощью ультразвука или химических средств) помогают сохранить белизну зубов в течение 3-5 лет. Существуют менее дорогостоящие способы – по рецепту врача вы приобретаете гель и специальную каппу (примерно как у боксеров). По вечерам от вас требуется самостоятельно намазывать каппу гелем и спать с ней во рту всю ночь. Гель хорошо отбеливает зубы, не разрушая эмаль, но этот способ имеет и свои недостатки - не каждый человек может уснуть с посторонним предметом во рту.
Самостоятельное отбеливание зубов
Для того чтобы зубы побелели, пейте больше молока – оно хорошо укрепляет зубную эмаль. Лимонные корки также могут помочь в этом деле. Самое известное народное средство – обыкновенная сода. Ею можно чистить зубы с помощью зубной щетки. Зубы сразу побелеют, но зато десны, поврежденные в результате соприкосновения с  содой, будут болеть. Кроме того, сода удаляет верхний слой эмали. Если применять такой способ чаще одного раза в месяц, зубная эмаль может быстро истончиться. При этом увеличится чувствительность эмали, и любой перепад температур будет для вас настоящей пыткой.
Действие отбеливающих зубных паст напоминает действие соды – в состав таких паст входят абразивы и ферменты, оказывающие влияние на цвет зубов. Не советуем применять такие пасты в течение длительного времени – ведь при этом чувствительность эмали будет возрастать.

Красивая улыбка является одной из составляющих вашего здоровья и уверенности в себе. Поэтому не пренебрегайте уходом за зубами. Уделяйте зубам достаточно внимания, тщательно чистите их утром и вечером, а также полощите рот водой после каждого приема пищи. Немного изменив известную поговорку, можно сказать: «Здоровые зубы не те, которые хорошо лечат, а те, за которыми регулярно и хорошо ухаживают. В таком случае и каждый визит к стоматологу перестанет быть для вас чем-то мучительным и болезненным.
Все в ваших руках!


Ольга Фомина