Жизнь в мегаполисе. У жителя мегаполиса в среднем гораздо меньше энергии, чем у человека, живущего вдали от больших городов. Особенно это заметно летом, когда измученные духотой и бесконечными пробками люди тщетно пытаются найти отдых в своих многоэтажных домах. А в каком-нибудь небольшом зеленом городке, тем временем, люди успевают и на работу сходить, и на пляж, и свежим воздухом подышать.

В мегаполисах на нас гибельно действует почти полное отсутствие зелени, загазованность воздуха, а большие скопления людей словно созданы специально для того, чтобы окончательно лишить нас драгоценной энергии. Создайте оазис хотя бы в собственном доме, поставьте побольше цветов, ведь они так радуют глаз. Старайтесь больше гулять, но не по оживленным проспектам, а в парках и скверах. Подарите себе такие минуты среди дел и суеты, и они станут для вас особенно ценными.

В мегаполисе нам приходится проводить много времени в тесном контакте с другими людьми – в метро, транспорте, почти везде. Чаще всего этот контакт раздражает и отнимает силы. Но даже в переполненном вагоне можно оградить свой мир от посторонних – стоит только открыть интересную книгу, включить плеер с любимой музыкой или просто закрыть глаза.

И, конечно, главной проблемой больших городов остаются пробки. Сколько часов тратится впустую, пока машина черепашьим шагом преодолевает какой-нибудь особо запруженный участок дороги! А сколько нервов! Но приходится как-то мириться с ситуацией, и время, проведенное в пробке, может стать временем отдыха. Возьмите с собой книгу или журнал, помечтайте, включите расслабляющую музыку, подумайте о хорошем, о тех, кто ждет вас дома – и раздражение уйдет, а вместе с ним уйдет и усталость.

Негативные эмоции
Больше всего энергии у нас отнимают негативные эмоции. Иногда утренняя склока в переполненном автобусе способна лишить сил и испортить настроение на весь день. Не тратьте свою энергию на негатив. Если вы чувствуете, что кто-то провоцирует вас, не поддавайтесь, потому что в результате вы потратите больше энергии, чем ваш агрессор. Если же вы сами по характеру являетесь агрессивным человеком, постарайтесь перевести свою энергию в другое русло вместо того, чтобы раздражаться из-за недостатков других людей. Их вы не исправите, а свою энергию потратите.