Диета против перхоти
15-11-2009 / 23:51:15
Чтобы свести к минимуму усиленное шелушение кожи головы, нужно ввести в рацион непредельные жиры и легкоусвояемые белки. И то и другое присутствует в рыбе, поэтому ее нужно есть не реже 3-4 раз в неделю. Очень важно включить в рацион как можно больше зелени -петрушки, сельдерея, укропа. Ими нужно сдабривать и первое, и второе, и салат. В салаты желательно добавлять помидоры - они содержат вещества, участвующие в образовании особых волокон. Их недостаток, согласно последним данным ученых, приводит к перхоти. Устранить ее и помогут свежие томаты. Старайтесь как можно чаще добавлять в салаты и супы свежую зелень. Это поможет не только справиться с перхотью, но и улучшит цвет лица.
Кулинарный совет