Не каждый человек, заболев ОРВИ или гриппом, сразу идет к врачу, некоторые предпочитают лечиться самостоятельно. В некоторых случаях ситуация не позволяет человеку обратиться к врачу. Если это случилось, принимай меры – ты вполне можешь справиться с гриппом своими силами.

1. Соблюдай постельный режим

Первым делом нужно заставить себя соблюдать постельный режим. Не пытайся переносить грипп на ногах, так как такое поведение во много раз повышает твои шансы получить осложнения после болезни. Необходимо обеспечить организму условия для успешной борьбы с болезнью, а не тратить энергию на другие дела. Кроме того, окружающие могут заразиться, если ты будешь переносить грипп вне дома.

2. Вызови врача

Врач все-таки нужен – для того, чтобы определить, какой именно вирус ты подхватила, и подтвердить, что это обычный грипп или ОРВИ, а не что-то более серьезное. Врач также поможет определить, какие именно лекарст¬венные препараты лучше подобрать для лечения – противовирусные или антибактериальные. Ведь против бактерий и вирусов применяются различные лекарства.

3. Пей побольше жидкости

Для успешного излечения ты должна выпивать два литра жидкости в сутки или даже больше. Пей теплые кисловатые напитки (компоты, морсы, теплую воду с лимоном, очень полезен отвар шиповника). Жидкость, поступающая в организм, также помогает бороться с интоксикацией - продукты жизнедеятельности вирусов, вызывающие такие симптомы, как слабость, боль в мышцах и головную боль, хорошо выводятся из организма вместе с этой жидкостью.

Обильное питье помогает сделать мокроту при кашле более мягкой, а также восполнить недостаток воды, который возникает из-за сильного потоотделения во время болезни. Если ты сбиваешь температуру с помощью малинового чая (малина является одним из лучших естественных жаропонижающих), следи за тем, чтобы пить также много другой жидкости. Малина провоцирует сильное потоотделение, поэтому другими напитками ты должна восполнить потерю жидкости. При кашле и для снижения интоксикации используй теплое молоко с щелочной негазированной минеральной водой (например, боржоми), а также пей перед сном теплое молоко с шалфеем или маслом какао.

4. Следи за градусником

Если температура держится на уровне 38,5˚ С и ты способна ,это переносить без сильного дискомфорта, лучше отказаться от приема жаропонижающих средств, так как повышенная температура создает для вирусов неблагоприятную среду. Прием жаропонижающих может «загнать» болезнь вглубь и тем самым вызвать осложнения. При ОРВИ обычно прописывают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, анальгин, парацетамол и др.) – они помогают сбить температуру, уменьшить боль и остановить воспалительный процесс в организме. В том случае, если приходится обходиться без лекарственных препаратов, применяются «домашние» методы снижения температуры, такие как холодный компресс на голову и на область прохождения крупных сосудов (сгибы локтей и коленей, шея, пах), а также растирание тела слабым раствором уксуса или спирта.

5. Борись с вирусом

При вирусной инфекции принимай противовирусные препараты (особенно это помогает в первые дни болезни).
Для этой цели хорошо использовать такие лекарственные средства как ремантадин, афлубин, арбидол, амизон, гомеопатические средства, а также натуральные средства.
Хорошим натуральным средством является сок лука с медом, смешанные в равных пропорциях. Каждые полчаса принимай по 1 чайной ложке этого средства. В первые часы болезни прими 2 г витамина С (можно также съесть лимон для этой цели, если ты не страдаешь повышенной кислотностью), а через 12 часов повтори.
Данное средство помогает уменьшить интоксикацию, разрушить благоприятную для размножения вирусов среду, а также воздействует непосредственно на сам вирус. В первые дни болезни некоторые врачи советуют закапывать в нос препараты интерферона – это делается для усиления защиты организма от вирусов. Однако гомеопаты выступают против такого лечения, утверждая, что чужеродный белок лишь мешает организму выздоравливать. Никогда не применяй антибиотики без рецепта врача! Их назначают только в случае бактериальной инфекции.

6. Избавься от насморка

Используй капли для носа на масляной основе – они смягчают слизистую оболочку носа и облегчают дыхание. Для того чтобы уменьшить отек носовых пазух, используются антигистаминные средства. Для улучшения оттока из пазух носа используй лекарства лимфомиозот и синупрет. Можно использовать натуральные средства: сначала промой нос отваром зверобоя, закапай масляные капли, а затем перед сном нанеси на область носовых и лобных пазух согревающую мазь (для этого спичечную головку бальзама «Звездочка» смешай с половиной чайной ложки сливочного масла).

7. Сними боль в горле

Для уменьшения болей в горле используй полоскания. Для этого хорошо подходят травяные отвары ромашки, календулы, шалфея и других трав. Можно использовать такой метод: прополощи горло теплой соленой водой, затем водой с добавлением соды, после чего прополоскать горло водой с добавлением нескольких капель хлорфиллипта или масла эвкалипта (предварительно масло тщательно растворить). Можно также уменьшить боль в горле с помощью различных пастилок и леденцов

8. Борись с кашлем

Возникающую мокроту нужно размягчать и избавляться от нее. В этом может помочь обильное питье. Для борьбы с кашлем принимай лекарственные средства на натуральной (сироп корня солодки, корень алтея, сухая микстура, шалфей, грудной сбор) или химической основе (амброксол, бромгексин, АЦЦ, пертуссин и т. п.). При небольшой температуре врачи советуют делать паровые ингаляции с настоями ромашки, календулы, шалфея.